行程概览
本规划以‘慢游、养生、安全’为核心，每日活动不超过3个景点，预留充足休息时间，交通以专车或景区接驳为主，减少步行压力。
第一天：探秘地下奇观，静享温泉疗愈
- 上午：抵达沂水后入住县城酒店（推荐近景区的中老年友好型酒店），稍作休整。
- 下午：游览地下大峡谷，乘坐观光小火车代步，观赏喀斯特溶洞景观，洞内平坦少台阶。
- 傍晚：前往东方瑞海温泉，泡温泉舒缓筋骨（备有浅池和休息区），晚餐品尝当地养生豆腐宴。
第二天：萤火虫水洞漫游，红色文化熏陶
- 上午：游览萤火虫水洞，乘船穿越溶洞，观赏萤火虫奇观，全程轻松无陡坡。
- 下午：参观沂蒙山革命根据地，慢行纪念馆回顾历史，户外区域设休息长椅。
- 晚上：自由活动，可散步沂河岸边或体验酒店茶艺。
第三天：田园风光与民俗体验
- 上午：访问天上王城景区，乘坐缆车登山，俯瞰沂蒙山水，山顶平台平坦适合拍照。
- 下午：游览竹泉村，漫步古村落，体验手工煎饼制作等温和活动，结束后返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，景点间预留30分钟休息时间。
- 饮食建议：以清淡软烂的沂蒙菜为主，如鸡汤糁、炖土鸡。
- 备选方案：若体力有限，可替换景点为酒店周边公园或博物馆。